目で視る力とは 私たちは五感を使って外界の様々な情報を受け取りますが、そのうち「目からの情報」が８割と言われています。
目でものを視るときに必要なのは、

「視力」（視力検査でわかる。止まっているものの形を見分ける力）の他に、
「眼球運動」（動くものを目で追ったり、視線を動かしピントを合わせる力）、
「眼でとらえた情報を脳へおくり認識する力」
「眼でとらえた情報にあわせて、体を動かす力」

などであり、このどれかが欠けると「目で視る力」は弱くなります。

視る力を育てるために 視る力は日常生活や遊びの中で育てられていきます。
体を大きく動かす遊びや、外の景色をよく眺めることはとても大切です。
「洗濯物をピンチハンガーに干す」「洗濯物をたたむ」「料理を取り分ける」「食卓の準備（正しい場所に、正しい向きで置く）」
などのお手伝いをしてもらうのも良いでしょう。
近視や乱視があれば、適切な眼鏡などで調整することも大切です。

以下のような「ビジョントレーニング」と呼ばれる目の体操があります。
１日５分程度で良いので、継続すると効果的です。
５歳から１２歳は目で視る力が伸びやすい時期ですが、大人になってからも視る力を鍛えることができると言われています。
お子さんと一緒に、楽しく取り組んでみませんか？
「楽しく」「あせらず」「のんびりと」が大切です。

基本の目の体操 おうちでできるカンタン目の体操

一度見ると、動画を見なくても、好きな音楽に合わせて行うことができます。

参考文献

• 「発達の気になる子の学習・運動が楽しくなるビジョントレーニング（北出勝也）」ナツメ社
• 「学習につまずく子どもの見る力（奥村智人・若宮英司　編著）」明治図書
• 「発達障害の子どもの視知覚認知問題への対処法（リサ・A・カーツ）」東京書籍